Anda penghidap migraine?

Migraine atau sakit kepala yang keterlaluan sering kali menyerang individu... tak kiralah perempuan atau lelaki, tua , muda atau pun budak sekolah. Alhamdulillah... saya tak pernah menghidap penyakit ini. Pernah dengar cerita dari penghidap penyakit iini, klu serangan penyakit ini bermula hantuk kepala di dinding pun tak terasa sakit. Seram dengar cerita macam tu. yelah.. kesakitan yang melampau pada kepala sampai hantuk kepala di dinding pun tak rasa pe pun... cerita kaawan nie lagi... klu makan panadol memang tak hilang sakit kepala nie, oleh tu terpaksa makan ubat tahan sakit. dan ubat tulah yang boleh meredakan sakit dan merupakan teman baik.... (huhuhu sedihnya.. bila ubat tahan sakit jadi peneman setia. bukan pe... kesannya nanti yang tak sanggup di dengar)

Untuk anda yang mengalami sakit nie.... meh saya kongsi tip untuk mengelakkan penyakit nie.

1.PERUBAHAN HORMON ESTROGEN

Hormone estrogen yang banyak pada wanita dapat menyebabkan wanita diserang migrin khususnya pada waktu hormone ini tidak stabil iaitu sebelum dan semasa kedatangan haid, ketika hamil atau ketika sedang menjalami terapi hormone.

2.STIMULASI ANGGOTA TUBUH

Cahaya yang terlalu terang, suara yang terlalu keras atau bau tertentu yang sangat menyengat seperti bau wangian dan asap rokok dapat menjadi penyebab migrin

3.PERUBAHAN CUACA

Perubahan cuaca yang keterlaluan atau tidak menentu serta perubahan tekanan udara dapat menjadi penyebab migrin

4.JADUALTIDUR YANG TIDAK MENENTU

Pola tidur yang tidak menentu seperti tidur terlalu sedikit atau terlalu lama boleh menyebabkan anda mengalami migrin

5.KELETIHAN

Olahraga atau aktiviti fizikal yang lebih berat biasanya boleh menjadi punca terkena serangan migrin

6. MAKANAN DAN MINUMAN

Kandungan yang terdapat pada makanan dan minuman boleh menjadi penyebab migrin. Minuman beralkohol atau yang mengandungikafien sebaiknya dihindari.Coklat, keju, atau makanan yang banyak mengandungi MSG atau bahan pengawet juga boleh menjadi penyebab migrin.

sumber:Mingguan wanita

untuk anda sudah menjadikan ubat penahan sakit 'teman setia anda'. apa kata tukarkan ia kepada suplement natural. bukan pa, pengambilan ubat-ubatan untuk tempoh jangka masa yang lama akan memberikan kesan sampingan terhadap badan anda.
Kenapa kena tukar kepada suplement yang natural? sebabnya  ia diperbuat daripada bahan makanan dan diekstrak daripada makanan yang membekalkan nutrien harian. Berbeza dengan ubat, ia diformulasi di makmal deripada jenis dadah dan sebagainya.

Suplement apa yang dicadangkan?

Bagi penghidap migraine, anda dicadangkan mengambil suplement yang mengandungi

Ostematrix (Kalsium, Magnesium & Vitamin D)

Apa yang ada dalam Ostematrix yang membantu masalah ini?

Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.

Magnesium pula penting untuk metabolisma kalsium.  Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan frekuensinya.

Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing.

B Complex

Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat migrain. Vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko diserang mograin, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi, strok dan sebagainya.

Bagi penderita migrain, anda hendaklah mengetahui penyebab-penyebab yang boleh menjadikan anda diserang migrain. Sekiranya ia berpunca dari pemakanan, maka anda kena lah jaga makan. begitu juga dengan perkara2 lain seperti aktiviti dan sebagainya. Dan timbagkan tentang mengambil vitamin/supplement sebagai pembantu untuk menyelesaikan masalah anda, kerana ia pasti lebih baik dari makan ubat berasaskan dadah secara berterusan.

sumber :http://vitaminsemulajadi.com/merawat-migrain-dengan-ostematrix-dan-b-complex/

bagi anda yang ingin mendapatkan suplement semulajadi ni.. boleh dapatkan keterangan lanjut dari saya

Shaklee Id 846147
Berminat?boleh hubungi saya di shaidahmazlan@yahoo.com 

or sms saya 0177206723

Sembelit ketika mengandung?

Sembelit ketika hamil bukanlah sesuatu yang baru. saya pun pernah mengalami. memang sakit... hanya yang pernah mengalami je yang akan rasa.  nie saya kongsikan mengenai sembelit ketika hamil...

Mengapakah saya sering sembelit ketika hamil?

Sembelit ialah masalah biasa semasa hamil. Kira-kira 30 hingga 40 peratus wanita hamil mengalami sembelit. Ini diakibatkan oleh tekanan oleh uterus anda yang semakin membesar ke atas rektum, serta hormon-hormon kehamilan yang memperlahankan pergerakan makanan melalui salur penghadaman anda. Sesetengah pil zat besi juga boleh membuatkan sembelit menjadi lebih teruk. 

Apakah yang boleh saya lakukan mengenainya?

Pertama sekali, perhatikan bila dan bagaimana anda pergi ke tandas. Biasakan diri pergi ke tandas pada kali pertama anda rasa mahu membuang air besar. Waktu awal pagi atau kira-kira satu jam selepas waktu makan adalah masa-masa yang sesuai untuk anda cuba ke tandas. Cuba ambil masa lebih sedikit untuk bersendirian, walaupun ini agak sukar jika anda mempunyai anak-anak lain untuk dijaga. 

Kaedah-kaedah lain juga boleh membantu: 

• Awasi diet anda. Pastikan anda minum air secukupnya dan lakukan senaman.
• Makan makanan berserat tinggi seperti bijirin bijian penuh, roti bijian penuh dan buah-buahan serta sayur-sayuran segar setiap hari. Jika anda tidak biasa makan makanan berserat tinggi, masukkannya ke dalam diet anda secara beransur-ansur untuk mengelakkan anda mengalami kembung dan angin.
• Minum banyak air atau jus buah-buahan, sekurang-kurangnya lapan gelas sehari. Jus prun juga boleh membantu.
• Bersenam! Berjalan, berenang, menunggang basikal senaman dan yoga kesemuanya boleh membantu mengurangkan sembelit, dan membuatkan anda berasa lebih cergas dan sihat.

Jika anda mengambil suplemen pranatal yang mengandungi zat besi, tanyalah doktor jika ada pilihan lain. 

Jangan ambil ubat-ubatan berbentuk julap yang boleh didapati di pasaran tanpa mendapat nasihat daripada doktor anda terlebih dahulu. Jika perubahan pada diet dan gaya hidup tidak membantu, mungkin doktor anda boleh memberi ubat yang selamat diambil semasa hamil. 

Adakah sembelit semasa hamil boleh menjadi masalah yang serius?

Sembelit bukanlah satu masalah besar bagi kebanyakan wanita hamil, tetapi jika ia berlarutan, maklumkanlah kepada doktor anda. 

Kadang-kala, sembelit boleh menyebabkan buasir. Ini boleh jadi menyakitkan, gatal dan tidak selesa, tetapi boleh dirawat menggunakan krim dan minyak untuk mengurangkan simptomnya. Buasir biasanya reda sendiri tidak lama selepas anda bersalin. 


http://www.babycenter.com.my/a1052606/sembelit#ixzz2NQaGmCgV

Untuk anda yang mengalami sembelit ketika hamil.. anda boleh mencuba ostematrix. Sepanjang mengamalkannya semasa anak ke dua memang amat membantu. kejang otot pun susah sangat nak jadi. berbanding masa mengandungkan amirah, kedua-dua nie amat kerap berlaku...
jom tengok testimoni nie....

selain bantu kedua-dua masalah nie... ia juga membekalkan kalsium untuk anda. Jadi badan sihat, keperluan nutrisi anda pun terjaga.

Berminat? meh pm saya... 

Shaklee Id 846147
Berminat?boleh hubungi saya di shaidahmazlan@yahoo.com or sms saya 0177206723

Ostematrix....

Senyum saya sampai ke telinga bila tau promo bulan nie Ostematrix. Bagi penggemar ostematrix jangan lepaskan peluang nie ya. Nie salah satu produk yang selalu sold out!!!! Kenapa yek? sebabnya ia terlalu istimewa jika dibandingkan dengan produk kalsium yang lain.  bagi yang baru-baru berjinak... saya sertakan kebaikan Ostematrix nie.

OsteMatrix™

Tulang merupakan struktur penting di dalam tubuh manusia.  Ia merupakan kerangka yang menyokong berat badan dan organ utama seperti paru-paru, jantung, hati dan ginjal serta membolehkan kita menggerakkan otot-otot dan tubuh secara bebas.  Mengekalkan kesihatan tulang secara optima adalah penting bagi mendapatkan kesihatan optima menyeluruh.  Lebih daripada Sekadar Kalsium OsteMatrixTM membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi.  Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik.  Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan. Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.  Shaklee Id 846147 Berminat?boleh hubungi saya di shaidahmazlan@yahoo.com or sms saya 0177206723